睡眠

今年のゴールデンウィークは全く外に出なかったこともあり、

とても規則正しい生活を送っていました。

特に睡眠時間はたっぷり。

寝過ぎることもなく、健康的な生活で体調もバッチリ。

普段お腹の弱い私もこの休み中はお腹を痛めることもなく、

快適に過ごしておりました。

ただ日常業務が始まると、どうしても同じようにはいきません。

特に睡眠。

寝るのが遅くなると体のいろんなところに不具合が生じます。

少しの睡眠時間でも集中して眠れれば大丈夫だと思うのですが、

なかなかそうはいかず、常にぼーっとしています。

週末こそはゆっくり起きたい、と思っても

家族の手前なかなかそうもいかず。

ならば早く寝ればいいのですが、これもなかなか思い通りにならない。

もう歳もとり無理が効かなくなっているので、

なるべく睡眠第一の生活を送りたいなと強く思いました。

(O)