体重管理

最近毎晩入浴後、体重を量ってカレンダーに記録しています。

きっかけは、主人が健康診断で太りすぎで再検査になってしまった事。
邪魔だとしまっていた体重計を引っ張り出して、毎晩きっちり記録しています。

太りすぎの原因としては、あまり噛まないで食べること、肉や丼ものが好きなこと、
喫煙、飲酒、運動不足であることが考えられます。

食事は野菜を食べるように気をつけていますが、どうしても
食べる時間帯が遅くなってしまうので、通常より少なめの食事を心がけています。

本人もさすがにやばいと思い始めたらしく、晩酌するのをやめています。
たばこも少しずつ減らすとは言っていますが・・・

残すは運動不足を解消しなければ！！

（Ｎ）