筋肉痛

トレーニングを始めて１年近くなりますが、
少し強い負荷をかけて走ったりすると、
翌日にアキレス腱やハムストリングが痛くなり
なかなか続けて練習ができなかったんです。

でも、最近になってようやくその痛みからも解放されて
楽に走れるようになってきました。
きちんとメニューを考えて練習すれば、
もっと早く体をつくることができたのかもしれませんが、
やっとここまできたなという感じです。

もう今年は試合もありませんが、
来シーズンにむけて怪我しないように頑張りたいですね。
（Ａ）